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Le Fondamenta della Respirazione
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Il respiro è la chiave di comunicazione tra la tua mente e il tuo corpo. Abbiamo lauree, master e specializzazioni e quando si tratta di respirazione consapevole non sappiamo da dove iniziare.
Il respiro è la base del rinforzo e del rilassamento addominale e degli organi vitali.
Questo video ti fornisce una chiara spiegazione della respirazione diaframmatica e di altre respirazioni fondamentali per la migliore gestione e del tuo corpo e della tua mente.
Descrizione
Il respiro è la chiave di comunicazione tra la tua mente e il tuo corpo. Abbiamo lauree, master e specializzazioni e quando si tratta di respirazione consapevole non sappiamo da dove iniziare.
Il respiro è la base del rinforzo e del rilassamento addominale e degli organi vitali.
Questo video ti fornisce una chiara spiegazione della respirazione diaframmatica e di altre respirazioni fondamentali per la migliore gestione e del tuo corpo e della tua mente.
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Chiara e' stata la mia prima esperienza come Personal Trainer e devo dire che e' stata davvero una bella scoperta! Mi ha aiutato in una fase particolare (post gravidanze), non solo dandomi la motivazione giusta a portare avanti un percorso di dimagrimento, ma soprattutto 'riconciliandomi' con il mio corpo e con l'esercizio fisico.. la consiglio a tutti quelli che vogliono curarsi della propria forma fisica in modo mirato, con una professionista seria e competente oltre che attenta alle effettive esigenze di ognuno!!
Ambiente sereno e rilassante, Chiara è molto professionale e gentile. Gli esercizi danno ottimi risultati, perché sono calibrati sulle necessità delle persone. Il tutto reso ancora più piacevole dalla presenza dei tre gattini di Chiara.
La palestra è un ambiente rilassante e dotato di un'ottima attrezzatura.Chiara è un'insegnante competente e preparata e assegna esercizi mirati ma mai troppo ripetitivi.L'ora di lezione in sua compagnia trascorre piacevolmente anche perché è una persona simpatica ma non invadente.
Molto professionale, gentile,ti segue nell'esecuzione degli esercizi,brava e paziente
Io e mio marito siamo seguiti da Chiara ormai da un anno. Ci troviamo molto bene. Gli esercizi sono adatti alle nostre problematiche. Spaziano dallo stretching, all'automassaggio e alla ginnastica. Sono allenamenti semplici che si possono eseguire anche a casa con l'ausilio di pochi e semplici strumenti (tappetino, asciugamano, rullo). I miglioramenti si vedono e si sentono. La mia schiena va decisamente meglio. Inoltre Chiara è una ragazza giovane, simpatica con cui è piacevole parlare.Mariella e Dodo
