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Le Fondamenta dell’Allungamento

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Benvenuto a questo tutorial di allenamento dedicato all’allungamento muscolare!
Questo video è progettato per darti una solida base per gestire efficacemente l’allungamento muscolare in qualsiasi situazione, che tu sia al lavoro, a casa, in palestra, in vacanza o durante le tue passeggiate in bicicletta o a piedi.
Le informazioni contenute qui saranno un prezioso alleato per gestire le tensioni muscolari in modo rapido e corretto.

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Benvenuto a questo tutorial di allenamento dedicato all’allungamento muscolare!
Questo video è progettato per darti una solida base per gestire efficacemente l’allungamento muscolare in qualsiasi situazione, che tu sia al lavoro, a casa, in palestra, in vacanza o durante le tue passeggiate in bicicletta o a piedi.
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4.8
Basato su 6 recensioni
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giulia cavegliagiulia caveglia
14:04 12 Oct 23
Chiara e' stata la mia prima esperienza come Personal Trainer e devo dire che e' stata davvero una bella scoperta! Mi ha aiutato in una fase particolare (post gravidanze), non solo dandomi la motivazione giusta a portare avanti un percorso di dimagrimento, ma soprattutto 'riconciliandomi' con il mio corpo e con l'esercizio fisico.. la consiglio a tutti quelli che vogliono curarsi della propria forma fisica in modo mirato, con una professionista seria e competente oltre che attenta alle effettive esigenze di ognuno!!
CinziaCinzia
18:13 21 Mar 21
Ambiente sereno e rilassante, Chiara è molto professionale e gentile. Gli esercizi danno ottimi risultati, perché sono calibrati sulle necessità delle persone. Il tutto reso ancora più piacevole dalla presenza dei tre gattini di Chiara.
Liliana RossoLiliana Rosso
14:29 02 Oct 20
La palestra è un ambiente rilassante e dotato di un'ottima attrezzatura.Chiara è un'insegnante competente e preparata e assegna esercizi mirati ma mai troppo ripetitivi.L'ora di lezione in sua compagnia trascorre piacevolmente anche perché è una persona simpatica ma non invadente.
Roberto CauderaRoberto Caudera
18:56 01 Oct 20
Molto professionale, gentile,ti segue nell'esecuzione degli esercizi,brava e paziente
Rita PaviaRita Pavia
17:07 01 Oct 20
clelia mariaclelia maria
08:28 23 Sep 20
Io e mio marito siamo seguiti da Chiara ormai da un anno. Ci troviamo molto bene. Gli esercizi sono adatti alle nostre problematiche. Spaziano dallo stretching, all'automassaggio e alla ginnastica. Sono allenamenti semplici che si possono eseguire anche a casa con l'ausilio di pochi e semplici strumenti (tappetino, asciugamano, rullo). I miglioramenti si vedono e si sentono. La mia schiena va decisamente meglio. Inoltre Chiara è una ragazza giovane, simpatica con cui è piacevole parlare.Mariella e Dodo
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Che rapporto hai con il movimento fisico del tuo corpo?





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Che rapporto hai con il tuo respiro?





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Ti sei mai allenato in palestra o simile?





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Hai mai fatto un percorso individuale con un Personal Trainer?





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Soffri spesso di dolore alla schiena?





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Com’è la salute delle tue articolazioni?





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