Descrizione
Questo video ti offre preziose indicazioni per iniziare adeguatamente il tuo percorso di allenamento.
Troverai una serie di esercizi fondamentali, utili sia come riscaldamento che come movimenti principali, mirati a potenziare glutei, addominali, schiena e gambe.
Grazie a queste routine, avrai uno strumento essenziale per riprendere l’attività fisica, che tu sia un principiante o stia tornando dopo una pausa.